| 孕媽咪每個月的胎教方法，胎教的日曆重點 |
| 解答： |
①0-1月胎教重點：經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾乾淨，無吵鬧現象，做到不過量飲 酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。 ②1-2月：散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，美化淨化環境，排除噪音，情緒調節穩定，制怒節哀，無憂無慮，停止房事，以防流産，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時爲其配製可口的飯菜。 ③2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放鬆，手指輕按腹部後拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流産的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動、旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。 ④3-4月：做胎兒體操，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些故事。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快，胎內的環境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期，因此需要充分的營養，要多攝取蛋白質，植物性脂肪，鈣、維生素等營養物質。 ⑤4-5月：做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！寶寶，晚安！”如此等等。這個期間要少量多餐，多吃些含鐵多的，豬、牛、雞等及海藻等綠色蔬菜。注意營養不要貧血。從這時起，做哺乳準備，開始乳頭的保養。開始作一些育兒用品和産婦用品的計劃安排。 ⑥5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放鬆，雙手輕輕撫摸腹部，10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數，給胎兒講故事，念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘，這時是非常時期，孕婦要充分休息，睡眠要足，中午午睡1-2小時好。 ⑦6-7月：幫助胎兒運動，給胎兒講故事，色彩及動物形象，動物運動擴性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做運動、聽音樂、看電視（不要看刺激性太強，情節太激烈的）、與朋友聚會、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等。以抒發壓力、增加愉快的心情。 ⑧7-8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，並告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭，一個值得探索、發現的世界。 ⑨8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多營養，高蛋白爲主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，飲水適量。 ⑩9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當瞭解一些分娩知識，消除害怕心裏，保持期盼，愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力，放鬆的方法，爲分娩作準備。 |
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