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坐月子餐的食材
解答:
 
坐月子期間在準備坐月子餐方面,簡單掌握幾項原則即可,就是清淡、熟食、無負擔!
在坐月子餐中像偏冷的蔬果、西瓜、茄子、白蘿波、竹筍、冬瓜、白菜、苦瓜等。有含酒精類食品等盡量不要用食用,還有像動物性油脂,太鹹的東西,油炸類,太酸,辛辣,不可喝濃茶,這一類刺激性食物能避免就儘量避免!

還有產後千萬不可抽煙及酗酒,這樣對產後婦女健康傷害非常大的~
有很多婦女不知道什麼的蔬果或食材不能食用,可以就近撥電話給坊間的坐月子餐外送機構,一般而言,他們都會提供您詳細的坐月子餐資訊~
 
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